La Kettlebell o pesa rusa es una bola de hierro con asa que se utiliza para ejercitar el cuerpo, adquiriendo  fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio. Esta ocación TE ESE ENE diseñó el poster para el “Seminario de entrenamiento con metodología rusa” que se llevará acabo en la ciudad de México. Una propuesta para aquellos atletas aburridos de los entrenamientos tradicionales.